카니보어 다이어트 (65) 썸네일형 리스트형 카니보어 다이어트란? 육식 중심 식단의 모든 것 1. 카니보어 다이어트의 개념과 정의카니보어 다이어트(Carnivore Diet)는 동물성 식품만 섭취하는 특별한 방식의 식단이에요. 주로 고기, 생선, 계란, 일부 유제품이 포함되며, 채소나 과일 같은 식물성 음식은 철저히 배제합니다. 기존 식단과는 다소 다르지만, 건강 개선과 체중 감량을 목적으로 도전하는 사람들이 늘어나고 있어요.2. 카니보어 다이어트의 장점: 체중 감량과 염증 감소카니보어 다이어트를 통해 빠르게 체중을 감량할 수 있다는 이야기를 많이 들어보셨을 거예요. 탄수화물 섭취가 줄어들면서 인슐린 분비가 감소하고 몸이 지방을 더 잘 연소하게 되는 거죠. 또한, 이 식단은 염증 수치를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 염증이 줄어들면 관절 통증이 완화되고 소화가 개선되며 에너지도 더 생길 수 .. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
