스위치온 다이어트 추천 단백질 쉐이크 5선 (성분 비교)

“어떤 쉐이크를 마시느냐가 결과를 바꿉니다.”

스위치온 다이어트 초반 3일은 하루 4번, 단백질 쉐이크만 섭취하는 구조죠.
하지만 시중 제품 중 어떤 걸 골라야 할지 고민되는 이유는 바로

 

✔ 탄수화물 함량,
✔ 단백질 순도,
✔ ‘안 좋은 첨가물’ 여부까지 따져야 하기 때문입니다.

이번 글에서는
✅ 실제 사용 가능한 5가지 제품을
✅ 탄수화물·단백질 함량 + 성분의 장단점까지 깐깐하게 비교해서 소개할게요!

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🥇 1. 박용우 스위치온 단백질 쉐이크

• 구매처: 공식몰, 스마트스토어
• 1회 제공량: 단백질 21g / 탄수화물 약 9g / 당류 1g 내외

✅ 장점

• 박용우 박사 직접 설계: 대사 전환을 위한 영양 균형 구성
• 하루 4포 기준으로 정확하게 맞춰져 있음
• 합성감미료 없음 (스테비아 사용)

❌ 단점

• 맛이 심심하다는 평이 있음
• 가격대가 높은 편 (1회분 4,000원 이상)

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🥈 2. 빙그레 더단백 (편의점 구매 가능)

• 구매처: CU, GS25 등 편의점
• 1병: 단백질 20g / 탄수화물 6~8g / 당류 3g 내외

✅ 장점

• 쉽게 구할 수 있는 유일한 고단백 음료
• 실온 보관 가능 (휴대성 우수)
• 입맛에 거부감 없음

❌ 단점

• 수크랄로스, 아세설팜K 등 인공감미료 포함
• 우유 기반이라 유당 불내증 있는 분에게 부적합

🥉 3. 프리미어 프로틴 (코스트코 전용 고단백 제품)

• 구매처: 국내 코스트코 (현재 초코맛 한정)
• 1팩: 단백질 30g / 탄수화물 4g / 당류 1g

✅ 장점

• 단백질 최고 함량 (30g)
• 탄수화물 낮아 스위치온에 최적
• 초콜릿 맛이 진해 맛있다는 평 많음

❌ 단점

• 국내는 초코맛 단일 제품만 판매
• 수크랄로스, 카라기난, 팜유 포함

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🏅 4. 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 100% 웨이

• 구매처: 쿠팡, iHerb
• 1스쿱 기준: 단백질 24g / 탄수화물 3g / 당류 1g 내외

✅ 장점

• 세계적인 판매량 1위 단백질 브랜드
• 부드럽게 잘 섞이고 맛 다양
• 흡수력 좋은 WPI 포함

❌ 단점

• 아세설팜K, 수크랄로스 포함
• 대용량만 판매돼 보관 불편

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🏅 5. 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 (WPI)

• 구매처: 마이프로틴 공식몰
• 1회 제공량: 단백질 22g / 탄수화물 1~2g / 당류 거의 없음

✅ 장점

• 탄수화물 가장 낮은 제품 중 하나
• 할인 시 가격 경쟁력 매우 높음
• 고단백, 고순도 WPI 기반

❌ 단점

• 수크랄로스 사용
• 일부 맛 제품은 약간 텁텁하다는 후기 있음

📌 제품 비교 요약표

제품	단백질	탄수화물	첨가물	특징
박용우 쉐이크	21g	9g	스테비아	공식 설계
더단백	20g	6~8g	수크랄로스, 아세설팜K	접근성↑
프리미어 프로틴	30g	4g	수크랄로스, 팜유	고단백 가성비
옵티멈 웨이	24g	3g	수크랄로스, 아세설팜K	세계 1위
마이프로틴	22g	1~2g	수크랄로스	최저 탄수화물

 

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📣 당신의 첫 쉐이크, 무엇으로 고르시겠어요?

✔ 스위치온 다이어트의 핵심은 ‘정확한 단백질 공급’과 ‘불필요한 탄수화물 차단’
✔ 맛, 가격, 성분 모두 따져서 지속 가능한 제품을 선택해보세요!

✨ “딱 3일, 이 쉐이크가 당신의 몸을 바꿉니다.”